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ホットヨガスタジオLAVA梅田店 ホットヨガスタジオLAVAなんば店

関西では2店舗だけの、男女共用のホットヨガスタジオ(LAVAでは)梅田駅より徒歩5分で仕事帰りの利用者も多いスタジオです。

 

ホットヨガ&エクササイズスタジオのなんばスタジオ、ボディメイクに特化したダイエットメニューが人気です。

 

 

ホットヨガスタジオLAVA天王寺店 ホットヨガスタジオLAVA扇町店 ホットヨガスタジオLAVA堺東店

初心者から上級者にも満足出来るメニューでお待ちしています。スタジオも2つ完備し、ゆったりとした空間でホットヨガの体験が出来ます。

特別な空調設備を完備した、「呼吸しやすく、サラサラの汗がかける」と人気のホットヨガスタジオです。

 

堺東駅近くの地域密着型のホットヨガスタジオです。スタッフが明るくコミュニケーションに重きをおくスタジオを目指す店舗です。

 

ホットヨガスタジオLAVA高槻店 ホットヨガスタジオLAVA江坂店 ホットヨガスタジオLAVA茨木店

南国、インドネシア・バリをモチーフにした癒し系のホットヨガスタジオです。高槻という立地を生かしたアットホームな雰囲気の店舗です。

交通が便利な江坂駅からのアクセツ便利なホットヨガLAVA江坂店、初心者にも優しいインストラクターの指導が好評です。

阪急茨木駅からのアクセツが便利なホットヨガLAVA茨木、ホットヨガの魅力を楽しめますよ!

 

 

ホットヨガスタジオLAVA大阪上本町店 ホットヨガスタジオLAVA布施店 ホットヨガスタジオLAVA petit枚方市駅前店

2014年2月オープンのまだまだ初心者の生徒さんが多いホットヨガスタジオです。初心者の方、体験レッスンの方も多いですよ!

 

2014年7月オープンの新しいホットヨガスタジオで一緒に汗を流しませんか?ホットヨガの魅力が解る体験レッスンも開催中

 

ホットヨガLAVAの中でも特別なプチ店舗です。低価格から通えるメンバーなどお得な料金設定です。
気軽に出来るホットヨガでアットホームな雰囲気な店舗です。

 

ホットヨガスタジオLAVA吹田店 ホットヨガスタジオLAVA近鉄八尾店 ホットヨガスタジオLAVA 守口ジャガータウン店

2013年10月オープン、吹田駅から徒歩2分の立地で、仕事帰りでも利用出来るホットヨガラバ吹田店です。
初心者、経験者向けのプログラムを多数ご用意しています。体験レッスンも常時受け付け中

 

 

ホットヨガラバ八尾店は、初心者から経験者まで気軽に利用出来るヨガスタジオです。豊富なプログラムでダイエットからリラックス効果まで体験出来ます。まずは体験レッスンで

 

 

 

2014年11月オープンのまだまだ初心者の生徒さんが多いホットヨガスタジオです。守口市、門真市からも車なら便利です。駐車料金も無料です。綺麗なヨガ教室で仕事帰り、買い物ついでにどうぞ!初心者の方、体験レッスンの方も多いですよ!

 

ホットヨガスタジオLAVA長居店 ホットヨガスタジオLAVA京橋店 ホットヨガスタジオLAVA住道店

2015年5月オープンのホットヨガスタジオLAVA長居店

 

地下鉄長居駅から徒歩1分の恵まれた立地のホットヨガスタジオで仕事帰りの利用も可能です。

 

2015年7月オープンの関西では少ない男性も利用出来る男女共用スタジオが京橋店です。

 

京橋駅から徒歩1分と言う立地も魅力で通勤などで京橋駅をご利用なら便利です。

 

2015年7月オープンのホットヨガスタジオLAVA住道店
住道駅から徒歩7分は駅前とは言えないスタジオですが、大東市近辺でホットヨガ教室をお探しの方には待望のオープンです。

 

 

ホットヨガスタジオLAVA十三店 ホットヨガスタジオLAVA豊中店 ホットヨガスタジオLAVA心斎橋店

 

2015年11月オープンオープンのホットヨガLAVA十三店
阪急沿線の方なら通いやすい立地で、仕事帰りや買い物帰りなどでも利用出来ます。
初心者から経験者まで満足出来るプログラムであなたの目的に合わせたホットヨガを選ぶ事が出来ます。

 

2016年1月オープンのホットヨガ豊中店
阪急豊中駅南改札口から徒歩1分の好立地ヨガ教室です。
駅近で通いやすさ、ニューオープンで綺麗なスタジオでホットヨガを始めませんか?
初心者から経験者まで満足出来るプログラムで健康、ダイエットなど目的に合わせたプログラムを選ぶ事が出来ます。

2016年3月オープンの大阪市心斎橋にオープンしたホットヨガスタジオLAVA心斎橋店
大阪では3件目の男女兼用スタジオです。
交通便利な立地で買い物ついで、仕事帰りにもご利用頂けます。
もちろん初心者から経験者まで満足頂ける豊富なプラグラムの魅力です。

 

※ニューオープンのホットヨガLAVA

 

 

ホットヨガスタジオLAVA心斎橋店

2016年3月オープンの大阪では3件目の男女兼用LAVAのホットヨガスタジオの心斎橋店
心斎橋と言う立地で仕事帰りや買い物ついでの利用が多いスタジオで、初心者の方、経験者の方にも満足頂ける豊富なプログラムも魅力です。また交通も地下鉄御堂筋線/長堀鶴見緑地線心斎橋駅6番出口から徒歩1分の好立地で魅力の有るスタジオになっています。

 

 

ホットヨガスタジオLAVA豊中

2016年1月オープンオープンのホットヨガLAVA豊中店
阪急豊中駅南改札口から徒歩1分の通いやすい立地で、仕事帰りや買い物帰りなどでも利用出来ます。
初心者から経験者まで満足出来るプログラムであなたの目的に合わせたホットヨガを選ぶ事が出来ます。

 

大阪でホットヨガ体験をしてきました

大阪でOL(29歳)をしています。

 

事務職で1日中椅子に座っている事が多く、夏場はクーラーが利きすぎる職場、冬場は乾燥が酷く冷え性、乾燥肌の私には決して良い職場環境では有りません。

 

またストレスで最近アトピーも酷くなって来ていたことや運動不足も気になっていたのでスポーツジムにでも通う事を考えていた時に、ホットヨガの事を雑誌で知ったのがきっかけでした。ネットで大阪でホットヨガ出来る教室を調べている内にこのLAVAホットヨガスタジオに出会いました。

 

運動音痴の私でも出来るのか不安でしたが、体験レッスンが1000円で出来る事を知り、早速申込みしました。

 

 

当日、仕事帰りにホットヨガスタジオLAVA梅田店へ

 

スタッフの方の簡単なカウンセリングとカウンセリングシートに記入して体験レッスン料金の支払いに・・・
ここでダイエットトライアルコースが1690円でしたのでこちらに変更、ドリンクと酵素ゼリーが付いて来ました。
開店して間もない店舗でしたので店内は本当に綺麗でした。

 

レッスン着(上下)と、フェイスタオル、 バスタオル、お水(1リットル)を借りることも出来るので手ぶらでもOKです。
(レンタル料金は500円ちょっとだったと思います。)

 

 

料金の支払いを済ませて、ロッカールームで着替えてからレッスンルームに
どの施設も綺麗で、不快感はなしで満足出来ます。スタッフの方もはきはき明るかったですよ!

 

 

さて、体験レッスンですが、レッスンルームは鏡張りで全身が確認できます。

 

体験レッスンも普通の生徒さんと一緒に行いました。運動音痴で体の固い私は少し不安がありましたが、インストラクターの先生が優しく無理な事の強要もなく、笑いもあり楽しいレッスンはあっという間に終わりました。室温が高い事もあり、汗が出だしたら噴き出すように出ます、水分を摂りながらするので滝の様な汗とはこれの事ですね!最近、これほどの汗を流したのはなく、気持ちよかったのは言うまでもありません。

 

ゆっくりとした運動?なので運動が音痴でも十分出来ました。レッスン後に少し勧誘がありましたが無理な勧誘は有りませんので安心してください。
シャワー室でシャワーを浴びて、何か体の中の老廃物が出た感は凄く感じます、本当に・・

 

 

完全に私は、ホットヨガにはまってしまったこともあり、当日に入会してしまいました。体験だけでも十分ホットヨガの事はわかります。
お近くの方は是非、一度体験する価値は有りです。キャンペーン価格の今はお得ですよ!

 

 


ホットヨガの効果

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ホットヨガ教室、スタジオは女性専用がなぜ多いのか?

 

女性の悩みを改善する効果が高いからではないでしょうか・・・

 

女性の悩み?

 

痩せたい、美容、冷え性改善、便秘解消、骨盤矯正、肩こり、むくみ解消などなど、ホットヨガはこれなの悩みの解消に効果が見込める体操で人気が出てきました。

 

まず、女性の方だは代謝を高める事が男性より難しいと言われています。筋肉量が少ない女性は、代謝や脂肪燃焼が少なくダイエットなどが難しいですよね!

 

女性でも代謝を高める為に、ヨットヨガは高温多湿の中で出来るだけ汗を流す方法を取っています。呼吸法もヨガ独特の腹式呼吸で体全体に空気を送り、血液の循環などを良くする事で体質改善などにも効果があると言われています。

 

実際、ホットヨガを始められた人のほとんどが、肌のつやが良くなり、お通じも良くなったと言う人が多い様です。

 

またダイエット目的で通う人も少なくなく、少ない運動量でも代謝を良く出来、汗も流せ、骨盤矯正なども出来る為、痩せ始めるまでの期間が短い様です。

 

ダイエット目的、運動不足解消、アンチエイジングなど始める目的はいろいろですが、通う始めた生徒さんたちは確実に健康体で美肌、美脚を手に入れているようですよ!

 

無理な運動をしなくても汗を流す事が出来るホットヨガは女性の健康管理に適していると思います。是非この機会に体験レッスンに予約してホットヨガの良さを自分自身で実感してくださいね!

 

 

 

 

※ホットヨガLAVAのインストラクター ヨガブログ


ホットヨガを始める方へ通販で買えるヨガウェア、ヨガグッズ

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本格的にヨガ、ホットヨガは始める方におすすめの通販ヨガグッズ、ヨガウェアショップの「ヨガピース」

 

人気のヨガウェアからセール品やアウトレットのお買い得商品までネットショッピングが出来ますよ!

 

取扱い商品もヨガが盛んなアメリカの老舗ブランドや世界各地の厳選した商品を取り寄せています。
機能とデザインに優れた環境に優しい素材の商品を中心に集めたヨガウェア、グッズ通販ショップです。

 

ヨガに興味のある方、ヨガを始めて方なら見ているだけでも楽しいですよ!

 

どうぞお気に入りに入れていてください。

 


ホットヨガの魅力・体験

※ダイエット・肩こり・腰痛などに

ホットヨガの効果には、発汗をすることによるデトックス効果で美肌になるとか、基礎代謝が上がって太りにくい体になるとかをよく耳にしますが、意外なことに肩凝りや腰痛の改善にも繋がることをご存知でしたでしょうか。

 

私は以前から腰痛と、たまに酷くなる肩凝りに悩まされていましたが、ホットヨガをやるようになり随分と改善されてきたと感じています。

 

腰痛や肩凝りの主な原因は、筋力不足や日常生活での姿勢の悪さからくる体のバランスの乱れが原因とされています。

 

ホットヨガでは暖かい部屋でストレッチをするため、スムーズに代謝の良くなる体温へと上昇が見込めます。

 

血行の悪い人はそれだけでも体の動きの変化がわかりますし、その状態でストレッチを行うことでさらに血の巡りがよくなります。

 

血行をよくしながら、徐々に体の凝りをほぐしていくイメージで体を動かすことができるのです。

 

体験レッスンなどでは、インストラクターに基本的なヨガのポーズから教えてもらうことができるので、無理なく体の歪みを整えていくことができます。

 

もちろん自分の体と相談しながら、できないポーズは途中でやめても構いませんし、休憩をとりながら自分のペースで無理なく進めていくのが基本になります。

 

独学で始めてどこかを痛めてしまっては意味がないですし、プロのインストラクターに習える体験レッスンを見つければ、安価で本格的なホットヨガを試すことができます。

 

日頃の疲れが溜まっていたり、体の歪みが気になる人は、一度体験してみてほしいと思います。

 

※ローホットヨガ、マイブーム

ヨガを初めて2年ほどになりますが、体のラインが変わってきたことが一番うれしいです。
今では日本全国に点在するヨガスタジオですが、ヨガの中でもホットヨガは、一般的なヨガに比べて室温や湿度が高い環境の中で行うヨガを行うことで、代謝が高まるとされているものです。

 

ホットヨガの方が汗をかくのでデトックス効果はありそうですが、私の場合、ホットヨガだと体があつくなりすぎてちょっと息苦しさを感じていました。

 

そこで発見したのがローホットヨガです。ホットヨガよりも若干低めの温度の中でヨガをするというもので、ほどよく暖かい環境下で、日ごろ使っている緊張している腱や筋肉が弛緩します。そしてその丁度良い湿度の中で、十分にストレッチ効果を得ることが出来ます。併せて深い呼吸をし、しっかりと動くことでリンパや臓器での新陳代謝が活発化して筋肉も自然に緩んできます。ほどよい暑さの中で、ヨガの効果を最大限に引き出しながらヨガを行うローホットヨガは最近の私のマイブームです。

 

これからも身体のラインを維持していけるように、無理のない程度にヨガを続けていきたいです。もう少し体重も落ちるように食事制限も併せて頑張ってみようと思っています。

 

※ホットヨガで太りにくい体質を

数年前私は体系が太いことから痩せたいと思い、何か良いダイエット方法はないかと思い色々と調べていたのですが、そんな中で個人的に良いと思ったのがホットヨガです。

 

ホットヨガとは高温多湿の環境で特定のポーズを維持することで代謝が促されることから痩せられることができ、インナーマッスルも鍛えられることからボディラインも美しくなり基礎代謝自体を上げることができるので太りにくく痩せやすい体質に変わるというのです。

 

その他痩せるにしても健康的で綺麗に痩せられるというような効果があるということから、ホットヨガを始めることになりました。
最初は自宅の自室で温度環境を整えて、購入してきた本を参考にホットヨガを行いました。

 

ポーズをとっているだけでもすごくきついものでしたが、結局やりたいポーズはすべてやり終えました。
トータルで2時間くらいかかりましたが、終わった後の爽快感が素晴らしかったですね。

 

やり終えた後から寝る直前までもずっと心身ともに心地が良く、その日はぐっすりと眠ることができました。

 

その後定期的にホットヨガを行っていったわけですが、代謝が良くなったのか肌の調子も良く、それまで感じていた肩こりや便秘もある程度改善されました。

 

ダイエット効果も体が引き締まったように見え、体重も少し落ちたのですが、ただ自室で行っていたためか当時置いていたMDコンポなどの機器の調子が悪くなり次々に故障してしまいました。

 

ホットヨガはダイエット効果や美容・健康効果が期待される反面、自室でやると機器がダメになったり知識がなければ危険とされているので、初めて行う場合にはとりあえずホットヨガスタジオで行うのが良いかもしれません。

 

※ホットヨガ体験をしてみた

友達と仕事帰りによく2人で飲んでいたのですが、その時に、「なんかホットヨガしてみたくない?」という話になり、思い立ったら即行動ということで、ホットヨガ体験に行こうと決めました。

 

お金に関してシビアな私達は、ネットで体験レッスンが出来るホットヨガスタジオ探しました、たしか1000円くらいで1時間のホットヨガ体験をすることができました。

 

場所は渋谷のビルの1室で、こんな所にホットヨガ教室があるんだと思い、中にはいってみると、意外にも広くてびっくりしました。

 

設備も整っていて、清潔感があり、印象が良かったです。

 

そして、肝心のホットヨガは、その時は夏だったのですが、外でかく汗とは違った気持ち良い汗がホットヨガスタジオに入った瞬間に流れてきました。

 

ヨガのポーズをそんな湿気むんむんの部屋でやるのですが、そのムシムジした空間が逆に気持ちよくて、さらにヨガのポーズが快感を与えるので、最高の1時間となりました。

 

何と言ってもヨガスタジオから出た時のすがすがしさ、そしてシャワーを浴びた後の爽快感と言ったら、体験した人にしかわからないでしょう。

 

デトックスにもなり、ストレスも発散できて、ホットヨガはその後も何回か受けたほどお気に入りのエクササイズです。

 

ホットヨガ大阪 対象地域

大阪市 北区/都島区/福島区/此花区/中央区/西区/港区/大正区/天王寺区/浪速区/西淀川区/淀川区/東淀川区/東成区/生野区/旭区/城東区/鶴見区/阿倍野区/住之江区/住吉区/東住吉区/平野区/西成区
大阪府 大阪市/堺市/能勢町/豊能町/池田市/箕面市/豊中市/守口市/門真市/四條畷市/大東市/東大阪市/八尾市/柏原市/和泉市/高石市/泉大津市/忠岡町/岸和田市/貝塚市/熊取町/泉佐野市/田尻町/泉南市/阪南市/岬町/松原市/羽曳野市/藤井寺市/太子町/河南町/千早赤阪村/富田林市/

大阪でホットヨガ教室、ホットヨガスタジオをお探しの方にホットヨガ教室では国内最大級のホットヨガlavaを紹介しています。ホットヨガに興味のある大阪在住の女性の方におすすめホットヨガ教室を紹介しています。最近ではホットヨガ教室も増えてきていますが大阪市内以外では教室も少ないですよね!ホットヨガを始める人の為に体験をしてから入会できる教室ですので、まずは体験レッスンを受けてから始める事も出来ます。ホットヨガはダイエットや美容、アンチエイジングなどにも良いと言われています。実際ホットヨガを始めればわかりますが、インストラクターの先生や生徒さんの肌艶、肌の張りなどを見ればホットヨガの良さが解ると思います。また、ダイエットで始められた方もすらっとしている方が多いですよ!ホットヨガのほとんどの教室は女性専用です。女性だけしかいないので安心ですし気を使う事なくヨガを楽しめますよ!運動不足、健康管理、美容やダイエットといろいろな効果が見込めるホットヨガ体験を大阪で始めるならこちらのサイトで紹介のホットヨガラバがおすすめです。

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